(Selbst-) Hypnose lernen: Eine kompakte Einführung

März 09, 2016 /

Hypnose: Hypnotiseure die von 10 auf 1 runter zählen. Menschen, die glauben sie seien verrückte Hühner, Wunderheilungen und Manipulation. Ist das Hypnose? Was steckt hinter der dem Begriff Hypnose und was sind lediglich Mythen? In diesem Beitrag lernst du was Hypnose ist, warum du von Hypnose profitierst und wie du Hypnose lernen kannst.

Wie und warum profitierst du von (Selbst-) Hypnose?

Hypnose hilft dir: Unbewusste Prozesse wie Gefühle oder automatisches Verhalten besser zu steuern… Jetzt lesen »

Leben mit Hochsensibilität: Eine wichtige Erkenntnis

Februar 24, 2016 /

Mentale Stärke

Wenn du das Internet nach dem Begriff „leben mit Hochsensibilität“ durchkämmst, findest du viele Foren und Kommentare, in denen Menschen erleichtert feststellen, dass sie hochsensibel sind.

Ein Kommentar zu einem Beitrag über Hochsensibilität.

Ähnlich ging es auch mir vor drei Jahren, als ich das erste Mal mit diesem Konzept in Berührung kam. Ich las einen Artikel in der Zeitung und dachte mir, “ja, genau so geht es mir!”.

Ich fühlte:

Überforderung an Plätzen wo viel los ist… Jetzt lesen »

6 Morgenrituale, die mir helfen, mit Schwung und Achtsamkeit in den Tag zu starten

Februar 10, 2016 /

Mentale Stärke

Gunther Schmidt, ein bekannter Hypnotherapeut, erzählt in seinen Seminaren immer wieder von einem Grunddilemma, das er morgens vor seinem Spiegel erlebt. Begrüßt er sich mit: “Hui, wie arg schaust du denn heute wieder aus? Warum musst du dir auch um ein Uhr in der Früh den Westernfilm noch anschauen?!!” Was er wirklich gern sagen würde, weil es sich so viel wahrer anfühlt. Oder begrüßt er sich mit: “Guten Morgen. Du bist ein Geschenk an die… Jetzt lesen »

Warum ein Misserfolg kein Rückschritt ist!

Dezember 10, 2015 /

Mentale Stärke

Ich fuhr mit meinem Fahrrad nach Hause, als ich merkte, dass ich die falsche Abzweigung genommen habe. Es war Nacht, es gab kaum Licht bis auf das leichte Leuchten meines Radlichts und ich war schwer beladen. 30 Kilometer hatte ich schon hinter mir. 10 weitere lagen noch vor mir, um Zuhause anzukommen. Um so frustrierender die Erkenntnis: Ich war durch eine falsche Entscheidung 5 Kilometer zurückgefahren und wieder an einer frühere Stelle meines Weges angelangt. Was… Jetzt lesen »

Dieses Mantra hilft dir, rasch mit Rückschlägen umzugehen!

November 20, 2015 /

Kommunikation / Mentale Stärke

Das Leben schlägt unerwartet zu.

Aufnahmetest nicht bestanden. Der Partner trennt sich. Der Chef verhält sich abwertend.

Wir kommen ins “Strudeln”. Wir wissen nicht mehr wohin, fühlen uns verzweifelt – nicht in der Lage mit den Herausforderungen umzugehen.

Das Mantra in diesem Artikel hilft dir, rasch mit solchen Situationen umzugehen, um wieder klar und in deiner Mitte zu sein.

Wenn wir unerwartet vor einer Herausforderung stehen, kennt unser Organismus drei typische Reaktionen. Er pumpt uns mit Adrenalin hoch und… Jetzt lesen »

Selbstmitgefühl: Werde dir selbst zum besten Freund

November 16, 2015 /

Mentale Stärke

Mitgefühl. Ein warmes Gefühl in der Brustregion. Wann hast du es das letzte Mal empfunden? Und für wen?

Vielleicht für eine Freundin, die gerade schmerzvoll ihre Beziehung beendet hat? Oder für deine Partnerin, die einen Unfall hatte? Oder für ein Kind, das gerade traurig war und weinte?

Ich bin mir sicher, dass du dieses Gefühl kennst – für andere. Aber wie sieht es für dich selbst aus? Wann hast du das letzte Mal Mitgefühl für dich empfunden?… Jetzt lesen »

Mein Verlangen nach mehr…

November 06, 2015 /

Mentale Stärke

Manchmal packt es mich – das Verlangen. Wenn ich morgens aufstehe und mein erster Gedanke zu einer Serie geht. Wenn mein erster Gedanke einem Computerspiel gilt. Wenn ich arbeite und Dinge erledige und mich nur der Gedanke antreibt, später voll abzutauchen – in eine andere Welt. In eine Welt, in der ich schnell belohnt werde – voll Abenteuer und doch risikofrei. Ich versetze Berge, rette Welten und wachse über mich hinaus – in diesen Welten…. Jetzt lesen »

Woran glaubst du? Warum dein Glaube wichtiger ist als die Wahrheit.

Oktober 31, 2015 /

Mentale Stärke

Wünscht du dir manchmal herauszufinden, was wahr ist und was nicht? Woran du glauben sollst und woran nicht? Ich finde den Wusch wirklich berechtigt. Die Antwort verspricht uns Klarheit und Stabilität. Aber ist die Wahrheit wirklich wichtig? Oder ist unser Glaube nicht ungleich wichtiger?

Wahrheit gibt es nur auf persönlicher Ebene

Das, was ich glaube, ist meine Wahrheit. Das, was ich im Moment fühle und empfinde ist meine Wahrheit. Wahrheit ist abhängig vom Standpunkt.… Jetzt lesen »