Dieses Mantra hilft dir, rasch mit Rückschlägen umzugehen!

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Kommunikation / Mentale Stärke

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Das Leben schlägt unerwartet zu.

Aufnahmetest nicht bestanden. Der Partner trennt sich. Der Chef verhält sich abwertend.

Wir kommen ins “Strudeln”. Wir wissen nicht mehr wohin, fühlen uns verzweifelt – nicht in der Lage mit den Herausforderungen umzugehen.

Das Mantra in diesem Artikel hilft dir, rasch mit solchen Situationen umzugehen, um wieder klar und in deiner Mitte zu sein.

Wenn wir unerwartet vor einer Herausforderung stehen, kennt unser Organismus drei typische Reaktionen. Er pumpt uns mit Adrenalin hoch und… Jetzt lesen »

Warum Depressionen und Selbstzweifel zum Leben gehören – Interview mit Sebastian Mauritz

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Kommunikation / Mentale Stärke

Sebastian Mauritz ist NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) Lehrtrainer, Coach und erfolgreicher Unternehmer. Seine Mentoren und Lehrer sind unter anderem erfahrene Therapeuten wie Steven Gilligan, Gunther Schmidt, Tom Andreas, Marshall Rosenberg, Milton Erickson und viele mehr. Er hat im Leben viel gemacht und ausprobiert. Im August in Abano Therme am Metaforum hat er sich 35 Minuten für dieses Interview Zeit genommen   In diesem Interview erfährst du: Übungen von denen Sebastian Mauritz im Alltag… Jetzt lesen »

Wie man durch eigene Gedanken Halt und Boden verliert (und eine einfache Frage, die dir wieder Halt gibt)

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Mentale Stärke

Nicht selten stehen wir im Alltag auf einer schwankenden Leiter anstatt auf sicherem Boden – ohne es zu merken.  Wenn wir realisieren, dass wir ins Schwanken gekommen sind, fragen wir uns: „Was ist los?“ Wir merken das Schwanken, sehen aber nicht, dass wir auf einer Leiter stehen. Wir haben den Bezug zu den “Fakten”, den Boden unter den Füßen verloren und unsere Gedanken und Schlussfolgerungen zeichnen Horrorszenarien. Ärger, Scham, Schuld, Angst sind dann die Folge. Deine… Jetzt lesen »

Was ist Achtsamkeit? 6 Menschen berichten über ihre Erfahrung mit Achtsamkeit

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Mentale Stärke

Achtsamkeit ist eine der wichtigsten Fähigkeiten im Leben – eine Fähigkeit zu der es viele verschiedene Herangehensweisen gibt. Das wurde mir bewusst, als ich vor zwei Wochen für meinen ersten Artikel über Achtsamkeit recherchierte. 

Welche Wirkung von Achtsamkeit beobachten unterschiedliche Menschen auf ihr Leben?Wie definieren sie für sich persönlich Achtsamkeit?Und wie kultivieren sie Achtsamkeit?

Für mich ist Achtsamkeit besonders in einer hektischen Zeit ein Anker,… Jetzt lesen »

Erfolgreich mit Konflikten umgehen: 3 zentrale Gewohnheiten

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Kommunikation

In der Arbeit gibt es Spannungen zwischen zwei Abteilungen. Zuhause gibt es Krach mit dem Partner. Und ein Blick in die Zeitung bestätigt: Überall Konflikte. Wie kannst Du erfolgreich mit eigenen Konflikten umgehen? Ich war früher jemand, der oft nachgab. Damit war ich nicht zufrieden. Es hatte immer einen bitteren Nachgeschmack. Doch mich auf Kosten anderer durchzusetzen, war auch keine Lösung. Ich beschäftigte mich also mit erfolgreichem Konfliktmanagement und fand drei Prinzipien, die dafür zentral… Jetzt lesen »