Heute empfange ich Yvonne Dathe von winmental.de zum Interview. Yvonne ist 4-fache Deutsche Meisterin im Gleitschirm-Streckenfliegen, Mental- und Kommunikationstrainer und studiert derzeit Psychologie. Wir hatten ein unterhaltsames Gespräch, indem ich viel von ihr gelernt habe. Auch für dich ist heute einiges drinnen. In diesem Interview findest du: Was mentale Stärke für Yvonne bedeutet. Welche Routine sie im Alltag entwickelt hat, um in Stresssituationen entspannt zu bleiben. Wie sie sich zum Training motiviert und wie… Jetzt lesen »
Tag: Mentales Stärken
KategorienDie Kunst des Verlieren: Umgang mit Misserfolgen lernen
Mein roter Kegel war nur fünf Schritte vom Ziel entfernt. Fast da. Fast gewonnen. Als dann mein Gegenspieler würfelte, traute ich meinen Augen nicht: Nein!? Er schlug meinen Kegel und ich musste zurück an den Start. Ich hatte Tränen in den Augen vor Wut und Frust (und rannte davon). Eine Szene von vielen in meiner Kindheit: Ich verlor ein Spiel, wurde wütend und traurig – flüchtete. Heute bin ich etwas distanzierter und spiele kaum mehr Spiele…. Jetzt lesen »
Die einzige Gewissheit, die du hast, wenn du dich entscheidest
“Entscheidungen treffen, richtig und schnell.” “Besser entscheiden in nur 5 Minuten.” “Methoden für kluge Entscheidungen.” Das sind Titel von Büchern und Artikel, wenn du im Web nach “richtig entscheiden” suchst. Das Ziel vieler dieser Bücher und Artikel ist, dir Methoden an die Hand zu geben, richtige Entscheidungen zu treffen. Zwei dieser Tipps/Methoden, wie sie Ratgeber anbieten, findest du kurz und prägnant in diesem Artikel. Doch eigentlich geht es mir beim Thema Entscheidungen um etwas… Jetzt lesen »
Starke Gründe, Verantwortung für eigene Gefühle zu übernehmen
Es ist sehr still. Ich sitze in einem Zug an einem Sonntag Morgen. Der Wagon in dem ich bin, ist über die Hälfte gefüllt. Leute schlafen, lesen Bücher und Zeitungen.
Der Zug hält und es steigen neue Fahrgäste ein. Ein Mann betritt mit zwei Kindern den Zug und setzt sich auf den freien Platz neben mir. Die Kinder beginnen im Zug laut herum zu tollen. Der Lärmpegel steigt und steigt. Ich… Jetzt lesen »
Interview mit Ortwin Meiss: Was mentale Stärke ausmacht.
Ortwin Meiss arbeitet mit High-Performern im Bereich Sport (1. und 2. Bundesliga, Weltmeister und Weltrekordler), Kunst und Musik. Unter anderem unterstützt er sie, ihr Potential voll auszuschöpfen und Spaß an ihrer Leistung, Beruf oder Berufung zu haben. Vor einer Woche hatte ich die Chance, ihn für 35 Minuten über mentale Stärke zu interviewen. Dabei herausgekommen ist eine tolle Übersicht, was mentale Stärke ausmacht. Im Transkript findest du: Was ist für Ortwin Meiss mentale Stärke und wie lässt sie sich entwickeln? Was… Jetzt lesen »
Ich muss mal. Die Wahl zwischen Pest und Cholera.
Ein einziges Wort kann oft einen entscheidenden Unterschied machen, ob du dich motiviert, begeistert oder energielos fühlst. Deine Sprache zu reflektieren und deinen sprachlichen Ausdruck bewusst zu wählen, ist eine wesentliche mentale Stärke. Deswegen geht es in diesem Artikel um ein sehr verbreitetes Wort: “müssen” Eine bekannte Volksweisheit meint dazu: “Ich muss gar nichts außer sterben. “ Und trotzdem höre ich mich regelmäßig “müssen” sagen. Grund genug, das Wort näher unter die Lupe zu nehmen. Warum sagen… Jetzt lesen »
Wie du eigene Bedürfnisse einfach erkennen kannst
Mal wieder schlecht gelaunt. Nix ist recht, der Tag wird einfach nicht besser und Kleinigkeiten bringen das Fass zum Überlaufen. Erkennst du dich wieder? Wenn ich in so einer Situation bin, stelle ich mir die Frage: „Welches Bedürfnis von mir kommt gerade zu kurz und will beachtet werden?“ Der Fokus auf deinem Bedürfnis, hilft dir deine Gefühle anzunehmen und gibt dir Energie, diese Situationen zu bewältigen und Frust… Jetzt lesen »
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Über mich
Hi, ich bin Raphael.
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